Na szybkie zaspokojenie słodyczowo-czekoladowej żądzy :)
Przepis pochodzi ze strony Cook It Lean, którą gorąco polecam :)
SKŁADNIKI NA SUFLETY CZEKOLADOWE
- 50 g mąki kasztanowej (ja użyłam kokosowej)
- 50 g suszonych daktyli wcześniej namoczonych w gorącej wodzie
- 2 dojrzałe banany
- 1 łyżka kakao
- pół łyżeczki sody oczyszczonej
- opcjonalnie 2 łyżeczki miodu
SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA SUFLETÓW CZEKOLADOWYCH
Wszystkie składniki miksujemy w malakserze na gładką masę i przelewamy do foremek na muffinki (mi wyszły 3 jak na zdjęciu). Wierzch można oprószyć odrobiną soli. Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni i pieczemy 30 minut jeśli chcemy otrzymać wilgotne w środku, lub 45 minut jeśli mają być bardziej zwarte. Ja polecam te mięciutkie, można je wtedy wyjadać łyżeczką 🙂
Zobacz również
Naucz się jak jeść abyś już nigdy nie musiała się odchudzać
